第一百四十三章 伊布训练计划[1/2页]

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    “你做好准备了吗？”
    nbsp“布咿！”
    nbsp看着伊布虽然有些紧张但却毫不犹豫的回应，宁小晨脸上露出一丝微笑。
    nbsp“好，初期的训练其实很简单。”
    nbsp“今天的训练暂定为10个仰卧起坐，10个俯卧撑，10个蹲起，再加上1公里的长跑。看你的表现情况逐渐提高目标，等到增加到100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲起加上10公里长跑，初期的训练就暂时结束了。”
    nbsp初期的训练计划非常简单，而且对于场地的要求也很低，除了长跑，都可以在家里完成。而长跑则完全可以在楼下进行，比起训练鬼斯那时候能省下一点场地费。
    nbsp“布……咿？”
    nbsp伊布瞪着琥珀般的大眼睛，脑袋上似乎冒出一个问号。
    nbsp且不说它一只四足行走的小兽怎么蹲起，怎么俯卧撑，就按这个训练量来说，真的不是要杀布吗？
    nbsp“干嘛用那种眼神看着我，我这可是精心思考出的训练方法，很牛逼的，上一个用这种方法的已经打遍地表无敌手了。”
    nbsp“布咿……”
    nbsp“额……我想想，对你来说，仰卧起坐可以改成卷腹，俯卧撑就用前腿完成，蹲起则用后腿完成，效果都一样的嘛。”
    nbsp“这个训练量也不是一次堆上去的，你需要慢慢适应，你看今天的训练目标，不是很轻松吗？”
    nbsp看到伊布还是有点打退堂鼓，宁小晨想了想，冒着变秃的风险，又道：
    nbsp“这样吧，初期的训练我和你一起进行，精灵的体质无论怎么说都比人类要强吧？”
    nbsp伊布这下没话可说了，这个世界，人类的体质不如精灵是公认的事实，哪怕是它在研究所度过的那段时光，都足以认识到精灵与人类的体质不能一概而论。
    nbsp宁小晨都能练，它为什么不能？
    nbsp就这样，宁小晨带着伊布开始了它的第一次训练。
    nbsp鬼斯在旁边看着一人一布趴在地上折腾，觉得挺有意思，也想加入进来跟着玩。但奈何身体结构相差太大，它做的这些动作不能说一摸一样，只能说是毫不相干，看起来就显得相当滑稽。
    nbsp宁小晨本来正在做俯卧撑，结果看到这一幕，一个没忍住，当场笑了出来，结果手上力气一松，啪唧一下和地面来了个亲密接触。
    nbsp鬼斯本来因为宁小晨笑它还显得有点幽怨，可看到宁小晨这副狼狈模样，顿时没心没肺的笑了起来，而且笑的还很大声。
    nbsp“笑吧笑吧，看你乐的……”
    nbsp宁小晨从地上爬起来，嘟囔了一句，转头看向伊布。伊布倒是没鬼斯那么没心没肺，此刻还在吭哧吭哧完成着计划中的训练，这看的宁小晨很是欣慰。
    nbsp再扭头看了鬼斯一眼，宁小晨眼神中的意思很明显，“看看伊布多努力，再看看你，还隔这看乐子呢？还不快去训练？”
    nbsp“苟嘶？”
    nbsp鬼斯读懂了他的眼神，随后翻了个大大的白眼。
    nbsp你都没布置任务，让我训练什么？
    nbsp“额……”
    nbsp宁小晨

第一百四十三章 伊布训练计划[1/2页]

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