第五百五十四章 一天[1/2页]

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    “让我尝试锻炼一下，可是我怎么觉得有点难啊，那几十个动作倒没什么，只要多熟悉和尝试一下就可以了。”
    “可是这个呼吸法，是什么玩意，还要配合动作，什么三短一长，鼓气入肺，气沉丹田，太复杂太难懂了……”魏明有些皱眉道。
    “无妨，我来教你，你跟着我做就可以了，熟记动作和呼吸口决……”李丹却是很有耐心道。
    这一套健体术绝不简单，乃是综合两界体术内息修行的精华和精要，算是一套基础性的锻体强身功法。
    特别是有关呼吸法的创造性应用，让这一套健体术突破了传统体术的限制，在锻体的同时，还可以进行内息的锻炼。
    所以说，如果普通人坚持修炼的话，不仅可以为身体打下坚实的根基，而且还可以顺便感知和修炼内气内息，一举两得。
    不过，也正因如此，想要学会和熟练掌握这套体术并不容易，哪怕有智脑辅助和指导，李丹也大约花了一个多时辰的时间才完全掌握。
    如果换做其它人的话，恐怕就没有那么简单和容易了。
    就比如魏明，在李丹一番亲自演示和指导下，足足用几个时辰，这才勉强学会学全，可以一整套演练下来。
    至于想要完全熟悉和掌握，恐怕还不知道需要多少时间才行。
    好在李丹对魏明的要求并不高，只要他可以一整套学会和演练下来就足够了，至少应对某些意外情况是绰绰有余了。
    当然如果魏明可以刻苦和努力一点，多熟悉和锻炼一下那就更好了，对他绝对是好处多多。
    “魏明，感觉怎么样，是不是有点辛苦啊！”李丹见魏明一副大汗淋漓的样子，于是关心道。
    “喔，辛苦是辛苦了一点，不过李丹啊，你这套健体术真的挺神奇的，锻炼的时候，不仅全身发热，很舒服很舒畅。”
    “而且这么长时间，丝毫不感觉疲惫和困顿，越练越精神，越练越带劲，就像吃了兴奋剂一般。”
    “会不会有后遗症啊！”魏明有点担忧道。
    “谁让你喝那么多的，这玩意的确会对神有所剌激，所以一般人要适量，不过对于你而言，应该没什么问题。”李丹自信十足道。
    “是吗，那就好，可是为什么我会这么饿呢，好?砦咐锏氖澄锵??母?炝恕！蔽好饕槐咚狄槐叽罂诖罂诘牟钩涫澄锖陀??
    “呵呵，这套健体术可是很耗体力的，要是一般人根本不可能像你这样连续锻炼几个时辰，因为体力根本就无法支撑。”
    “就比如说我，也就是半个小时就到极限了。”
    “也就是你，体内储存的能量多，再加上胃消化快，可以通过不断补充食物来补充体力和营养消耗，这才能坚持下来。”李丹有点羡慕道。
    “那是，咱的胃是杠杠的，祖传的天赋，别人羡慕不来。”魏明不无得意道。
    “哦，是吗，怪不得你能吃成小胖墩，这祖传的天赋一定起了很大的作用吧！”李丹故意拆台和开玩笑道。
    “哼，我胖我健康，谁像你，瘦的像根麻杆似的

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